Motions råd.

Träning, träning, gamla och unga,
lugnt och tempo, hängande tunga.
Ute i friska luften ett plus för alla,
men inomhus då dagarna är kalla.
Man ska kunna springa och sjunga.

Växla tempo, gå aldrig för hårt.
som nybörjare kan det vara svårt.
Löpning på alla nivåer gör nytta,
efter förmåga ska man sig förflytta.
Motion är hälsan i livet vårt.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

9 + 16 =