Ett blomsterglittrande paradis.

Havsvinden kryper smygande upp på land.
Tar tag i blommande bougainvillea ibland.
Sliter loss de skiraste rödarosa blommor som dansar för vinden.
Dansar så sakta, lägger sig som ett smycke på den sovande kinden.

En luftmadrass flyger iväg, studsar på vågor och ägaren förbittrar.
Från havet man känner vågornas stänk, ser vågtopparna glittrar.
Vart den far, vad för önskemål den har?
Är det ingen som vet när vinden den tar.

Läs Mer

GENNADY PARADISET.

Det är sagolikt att uppleva detta paradis, att se milsvidda stränder.
Det är skrämmande med paradis så nära inpå ondskans plats.
Att vara nära, men ändå så långt ifrån där så mycket elände händer.
Hur och varför ska en del ha intet när andra krigar för sitt palats.

Sitter på stranden. Fingrar på små mjuka stenar.
En ensam pojke sjunger i takt med vågornas brus.
Hans mjuka stämma och ljudet från havet förenar.
Gennady stranden är platsen för drömmarnas hus.

Läs Mer

Doft av timjan.

Det doftar från timjanklädda berg. Getter betar där.
Grågrönska lyser mot brunbränd lera. Jag lever här.
Så känner man ett liv som här i sol land återuppstår.
Från bagarens ugn blandas doften med ängens snår.
Det är en uppenbarelse att bara tänka sig denna miljö.
Idag är det svårt att tänka sig en tid med kyla och snö.
Det är så främmande för oss i landet där uppe i nord.
Här blir vi bjudna av främlingar att äta från deras bord.
Jag tänker så klart om en skön kille som inte gilla slips.
Vad var det denna kille ville? Jo en slipslös värld, ett tips.

Läs Mer

HAV.

Hav, så blågrönt, härligt varmt. Så klart.
En liten stund av vila. Det är underbart.
En bok ger sömn på solstol under parasoll.
En stund för själen. Tiden spelar ingen roll.

Hav så blågrönt, härligt varmt. Så klart.
Går på heta stenar. Springer med fart.
Svalkande hav. Solheta fötter springer fort.
De känner vatten. De når en svalkande port.

Hav så blågrönt, härligt varmt. Så klart.
Simmar, känner vinden, en svalkande part.
Tänk vilken skillnad mellan hav och hav.
Blågrönt och värme vår herre Medelhavet gav.

Läs Mer

DET SEDEL LÖSA SAMHÄLLET.

Det finns många ställen i dagens samhälle som inte tar emot en sedel.
För mig som pensionär och många andra gamlingar är det en konstig regel.
Var inbjuden till en av våra storbanker för information, av en individ.
Han förklarade för oss gamlingar att pengar hör till en förgången tid.
Han ville pracka på oss alla som där satt, någon typ av kort.
Han påstod att alla tjänar på detta och varje köp går så fort.
Jag funderar varför man istället för kort inte använder finger vid köp.
Det var tydligen en irriterande fråga till tjänstemannen, den gick i stöp.
Jag vet att systemet redan finns i stater där borta på andra sidan i USA.
Men ack nej det systemet skulle inte gå, det är inte någon lösning att ha.

Läs Mer

HÖSTANING.

Att det är höst.
Är det till tröst?
Morgondimma, kyla, fuktiga fönster.
Ritar med trasigt finger på rutan ett mönster.
Det är tröst att med ett trasigt finger göra fönsterkonst.
När höstsolen värmer finns där snart inget kvar av min konst.
Det är en tröst.
Med solvarm höst.

Läs Mer

Dagen efter.

Nu är det över för i år. Jag menar förstås årets stora händelse. SN-löp.
Vad ska man säga om årets publik, löpare, sponsorer och musik?
Det mesta var okey, alla var nöjda, mitt bekymmer är en kvinna som stöp.
Lite mer deltagare hade jag nog trott, men vädret var för publik.

Vill tacka alla mina medarbetare för det arbete vi tillsammans har gjort.
Hade inte minnet Tommy varit på plats skulle hälften varit problem.
För en del var det ren motion. För en del gick det fruktansvärt fort.
För en del var dagen en njutning, ja det var som att skriva ett poem.

Nu dröjer det ett helt år till nästa stora löp i centrum av Nyköpings stad.
Vilken syn att se små knattar värma upp nedanför vår Stadshustrappa.
Bara detta och med hälsomagasinmusik gör varje gammal löpare glad.
Alla resultat på måndag i SN, kan du läsa när du i soffan slappa.

Läs Mer

Äntligen dagen för löp.

Hej, hej. Just du ska ta dig till Nyköpings Rådhus.
Knattarna visar farten klockan 15,00 med Knatte rus.
Sedan ska du som är äldre springa med alla de andra.
Kan du inte springa får du med stavar vandra.
Du får i Rådhuset före starten i Rådhuset köpa.
Nummerlapp, annars får du inte i SN-löpet löpa.
Springa eller gå kan du göra då och då efter behag.
Men lottade priser får du inte på din runda varje dag.
Så kom ihåg ladda upp med kronor och ett gott humör.
På startlinjen ser du sedan hur de andra gör.
Du som inte sprungit ett lopp tidigare i ditt liv.
Tänk efter detta är ett fantastiskt stort kliv.
Dessutom ska du upptäcka vår vackra gamla stad.
Banans sträckning gör dig så glittrande glad.
När du når målgången efter din sköna tur.
Blir det som förut gick i moll plötsligt i dur.

Läs Mer

SN-LÖP

I morgon går SN-löpet. Jasså. Vad gör man då?
Man kan fråga Runners folk som på Nyckeln stå.
De är på plats fredag 14,00 till 18,00 för att svara.
Anmäl dig där och du kan lite pengar spara.

Din startavgift stöttar bröstcancerföreningen till en del.
Att en del av pengarna går till forskning är inte fel.
Dessutom är motion en viktig del för att må gott.
Där har du orsaker att springa. Kan det vara nått.

Nu kan det tyckas vara sent med träningsrunda.
Men prova stavgångsklassen, lite annorlunda.
Av vikt är ju att komma igång med ett rörelsemönster.
Titta de tränar säger grannen avundsjukt från sitt fönster.

Läs Mer

SN-LÖP ANMÄLAN.

Nu är vi inne i slutförberedelseveckan för SN-löp.
Kom ihåg att du ännu kan göra startnummerköp.
Gör det i Galleria Nyckeln torsdag och fredag.
Den 22, 23. 14,00 – 18,00 sitter Tommy och jag.

Sedan kan du ju också göra anmälning i Rådhuset.
Under lördagen när torget är fyllt av tävlingsbruset.
Kom ihåg det blir roligare ju fler som springer eller går.
Det är också roligare ju fler som efter tävlingsbanan står.

Vem kan vara med och ta sig runt någon sträcka?
Dina uppladdningsförberedelser kan säkert räcka.
Alla som vill vara med hittar en klass som är lagom lång.
Där finns lopp för knattar. Kvinnor och män har stavgång.

Flickor och pojkar har 2 kilometerssträckor att köra.
Utmana din klass eller kompisar så får du löpargöra.
För kvinnor och män ligger sträckorna 3,6 och 7,2 km på lur.
Utefter banan får du hjälp av musik om du har tur.

Som tävlingsledare önskar jag lycka till i lördagslöp.
Hitta nu någon sträcka som passar ditt SN-löpköp.
Tänk på att du bestämmer själv hur fort det ska gå.
Motion är hälsa, som man förhoppningsvis bättrar på.

Läs Mer