Människan är en underlig varelse!

Mänskligheten är en unik art här på jorden. Vi är destruktiva som få. Vi misshandlar våra kroppar med gifter som att röka, supa, spruta in saker i kroppen för att bli snyggare m.m. Vi misshandlar varandra och vi dödar till och med varandra. Ibland dödar vi oss själva. Självmord är nog mänskligheten ensam om på vår planet. Varför är vi så destruktiva mot oss själva? Vi om några borde väl vara rädda om livet eftersom vi är medvetna om vår existens och att slutet på vår nuvarande existens kommer komma? Eller är det på grund av denna vetskap som vi agerar som vi gör. Att vetskapen blir för mycket. Döden är något vi inte riktigt kan förstå. Så då hittar vi på en massa destruktiva saker för att slippa tänka?

Tänka är bra! Att tänka kan självklart vara jobbigt. Men det som är jobbigt är ofta nyttigt också. Sen ska man inte sitta och tänka för mycket i sin ensamhet utan bör givetvis ventilera sina tankar på något sätt. Skriva är ett sätt och samtala med andra är ett annat. Vi är en tänkande art och genom vårt tänkande har vi kommit dit vi är nu. Alla uppfinningar, böcker m.m. har kommit från våra tankar. Vissa tankar har missbrukats av andra men så kommer det nog alltid att vara tyvärr. Vi är komplexa varelser som ibland kör över andra för att få fram våra egna viljor och intressen.

Jag tror att alla människor föds som ett blankt papper. Sen blir vi formade till dom vi är av vår omgivning. Tittar man på en liten bebis så finns där ingen ondska men kanske inte heller någon godhet. Jag tror att ondska hos människor uppkommer när omgivningen agerar hänsynslöst, misshandlar psykiskt och fysiskt eller på något annat sätt visar upp sin frustration på ett hatiskt sätt. På samma sätt uppkommer godhet och empati fast då givetvis från att människor agerar genom kärlek och omtänksamhet. Att man kanske inte hela tiden sätter sej själv först i alla lägen utan tänker på sin medvarelse. Det som är så finurligt med att tänka på andra före sej själv är att i slutänden så tänker du på dej själv. För hjälper du andra så hjälper du dej själv. Det tar bara lite längre tid innan du ser effekten av ditt handlande.

Att jag skriver den här bloggen om mitt spelmissbruk har hjälpt mej själv massor och även en del andra människor i liknande situation. När det kommer ett gensvar av någon som har läst min blogg blir jag lycklig. Att lite text om mitt liv kan ge energi till någon annan är fantastiskt. Det gör min dag! Det finns mycket godhet där ute men också ondska. Men godheten vinner alltid. Det är min känsla i alla fall.

Ta hand om er och njut av slutet på sommaren!

Läs Mer

Sommarkänsla!

Jag mår så mycket bättre på sommaren. På vintern har jag lättare att bli nedstämd. Varför är det så? Jag är säker på att soljuset är faktorn som ligger bakom. När termometern visar 25 grader och himlen är blå så stormtrivs jag, jag älskar sol och värme. Sen är allt mycket enklare på sommaren, enklare att leva, enklare att hitta på spontana saker. Jag lever upp på sommaren, blir mer social och gör mer saker. På vintern sitter jag helst inne under en filt. Jag fryser fruktansvärt lätt och att frysa är bland det värsta jag vet. Vi som bor här uppe i norr skulle må bra av en solsemester under vintern, speciellt vi som verkligen behöver solen för att må bra. Solen gör så att vi kan bilda det viktiga D-vitaminen. Jag köpte en burk D-vitamin i vintras och knaprade. Men det är svårt att säga om dom gjorde nytta eller ej. Jag är inte mycket för piller utan tror på en varierad kost och träning. Solen påverkar mej dock väldigt mycket har jag märkt. Så det får nog bli en solsemester i vinter.

Spelandet lyser med sin frånvaro fortfarande men ligger långt där bak i tanken. Vilket det nog alltid kommer att göra. Just nu, under sommaren, är det lättare att hålla sej ifrån vadslagning. Eftersom det finns mycket man kan hitta på istället. Under mörka vinterdagar så är det helt klart svårare men jag tror att det kommer att gå bra. Det har gått runt 9 månader sen jag bestämde mej för att sluta. Så det börjar bli en vana att inte spela.

Jag blir väldigt glad när människor hör av sej till mej med frågor och kritik. Då vet jag att mitt skrivande gör nytta och inte bara för mej själv. Så fortsätt med det!

Njut av sommaren:-)

Läs Mer

Svart eller vitt!

Har du någonsin träffat en människa som tänker antingen är det såhär eller sådär? Det finns inget däremellan, ingen öppning för diskussion, inga tveksamheter eller funderingar. Ellee du kanske är en sådan människa shälv? Försök då att tänka på ett mer nyanserat sätt. En fråga kan ha många svar. Istället för ett eller två svar, ja eller nej, svart eller vitt. Så finns det många svar i färgskalan.

Jag har själv varit där, i svart eller vitt tänket. Men livet förändrar en och tvingar en att börja tänka vidare och djupare. Drar man slutsatser för snabbt utan att tänka och diskutera igenom saken så blir man lätt en väldigt trångsynt och stängd person utan möjlighet att se saker ur andra och andras perspektiv.  I grund och botten tror jag, hoppas jag i alla fall, att alla vill utvecklas och vara öppna människor. Men beroende på olika sorts rädslor som har uppkommit i livet på grund av diverse saker som sårade känslor, svek, brist på kärlek med mera så kan svart eller vitt tänket bli en slags skyddsmekanism. Det blir lättare att tänka på två sätt, ja eller nej, ond eller god, istället för att se allt däremellan.  Ett väldigt enkelt sätt att tänka men oerhört tråkigt och trångsynt sätt. Ibland till och med ett fördömande syn att se på vår värld.

Jag levde i en ganska skyddad värld, i en liten bubbla, tills jag flyttade hemifrån. En bubbla som gjorde att jag slapp mycket eget ansvar och inte behövde tänka speciellt mycket. Jag flyttade hemifrån ganska sent, jag var runt 25 år. Nu ska jag fylla 38 och ser man tillbaka på dessa 13 år så har min personliga utvecklingskurva fått ett rejält uppsving. Varför? Min lilla bibbla har punkterats några gånger för att sedan växa sej större. När du får en motgång eller jag skulle vilja säga en uppgift som du behöver lösa i livet så växer du extremt mycket när du kommer vidare i livet. Så egentligen ska man åka på så många smällar som möjligt.  Dock tar det givetvis kraft och energi att lösa livets pussel så det är nog bra ibland att vi har ett inbyggt flyktbeteende. Man får välja sina strider.

Det jag vill säga är att jag är lika tacksam över mina motgångar som jag är tacksam över mina framgångar. Jag har lärt mej mer av mina motgångar.  Då har jag varit tvungen att lösa uppgiften och tänka på ett annorlunda sätt än tidigare vilket har utvecklat mej. I framgång flyter allt på vilket givetvis är en härlig känsla men inte lika utvecklande. Livet är en berg och dalbana, ibland går det upp och ibland går det ner. Det är bara att försöka hänga med och lära sej saker på vägen. Att vara öppen och mottaglig, att ta emot lärdomar och hjälp. Hjälp finns! De allra flesta vill ge hjälp, dela med sej av sina livserfarenheter. Det enda du behöver göra är att be om hjälp!

Läs Mer

Spelsug!

Det är intressant hur man fungerar. Spelsuget är så gott som borta. Men det tog över ett halvår att bli fri från suget. Så starkt hade beroendet, missbruket växt i mitt liv. Jag har ingen aning om det är normal tid vid ”avgiftning” men skulle tro att det ligger i ungefär det tidsaspekten. Det är riktigt skönt att vara fri från det begäret. Svårt att beskriva hur mycket ett missbruk styr ens liv. Man blir slav under ett begär. Ett begär som måste bli tillfredställt. Jag skulle kunna beskriva begäret som hunger och tillfredställelse när du får äta. Tänk dej då att inte få äta trots att du är hungrig. Så är det ungefär när man ska sluta spela. Du går ständigt hungrig. Men jämfört med hunger så går spelsuget över till slut. Där är jag alltså nu!

Hur har jag lyckats? För det är långt ifrån alla som lyckas ta sej ur ett missbruk, speciellt utan återfall som jag. Min envishet, vilket också har gjort mej till spelberoende, har hjälpt mej mycket tror jag. Att jag har varit öppen om mitt spelmissbruk. Det har varit och är inspirerande att skriva den här bloggen eftersom jag vet att det hjälper andra i en liknande situation som mej. Jag har satt press på mej själv genom att vara öppen och berättat både i skrift och tal om mina problem. En press som jag tror att jag har behövt för att hålla mej borta från spel. Hade jag tagit ett återfall så hade jag känt mej tvungen att skriva om det i bloggen och det ville jag såklart inte.

Jag vet inte hur många mejl och sms jag har fått från spelbolag under det sista halvåret sen jag har försökt att bli spelfri. Det gäller att vara stark för även om du går ur spelbolagen så kan det fortfarande komma reklam. Men jag har varit envis och meddelat att jag är spelberoende och i fortsättningen inte vill ha dessa erbjudanden. Det har varit en nyttig terapuetisk process. Men förstår att vissa inte kan motstå frestelsen och börjar spela igen. Jag hade verkligen bestämt mej för att sluta och då kändes det inte som något större problem. Dock har jag mej själv att skylla att reklamen från spelbolagen dök upp i min mobil och mejl eftersom jag hade varit kund hos dom.

Spelbolagens reklam breder ut sej mer och mer. Vilket ökar spelandet, det är jag övertygad om. Spelandet ökar och då ökar även dom som blir spelmissbrukare. För varje människa som blir spelmissbrukare blir världen mindre lycklig. Eftersom missbruket inte bara drabbar den som spelar utan hela spelarens omgivning. Går det riktigt långt så drabbar det även människor som inte är i spelarens omgivning om spelet kräver lånade eller till och med stulna pengar. I det stora hela så tror jag att samhället går back när det gäller företagsformen spelbolag, även Svenska Spel. Men vadslagning kommer alltid finnas och har alltid funnits. Så vad göra? Vi kan inte ta bort allt som kan göra människor illa. Då får vi ett rätt så tråkigt samhälle skulle jag tro. Vi har alla ett personligt ansvar. Både för oss själva och andra. Sätta stopp för sej själv och andra när man förhoppningsvis ser att det börjar bli ett problem. Vi får helt enkelt försöka hjälpas åt!

 

Läs Mer

Problematik!

Svenska Spel ska införa att man måste använda sej av ett personligt spelkort vid alla spel hos bolaget. En bra åtgärd om ombuden kollar spelkorten annars är åtgärden betydelselös. Ett spelkort är inte speciellt svårt att förfalska, öppna ett konto i någon annans namn om du är under 18 år tex. Så om inte ombuden också kräver legitimation är det lätt att fortsätta sitt spelande. Det som är bra är att det förhoppningsvis förhindrar många minderåriga att ens börja spela. Om jag tänker tillbaka på när jag började spela så fanns det ingen åldersgräns, inte vad jag märkte i alla fall. Hade en åldersgräns på 18 år funnits och följts så hade det antagligen fått bort 6 års spelande från mitt liv. Sen har jag inte en aning om det hade hindrat mej från att bli spelmissbrukare. Dock hade förutsättningarna varit ljusare. Man är väldigt känslig och påverkbar i tonåren. Nu när spelkortstvång införs så registreras alla spel. Då kan Svenska Spel kunna se om det finns tecken på spelproblematik i spelares spelande och erbjuda hjälp. Problemet är att det tar väldigt lång tid innan en spelmissbrukare inser sitt spelmissbruk. Men erbjudandet av hjälp kan så ett litet frö som till slut gror till en självinsikt. Desto färre spelmissbrukare desto bättre för samhället i stort. Det är en sak som är säker. Antagligen skulle en 25-årsgräns för spel om pengar behövas. Jag lyssnade på ett radioprogram som tog upp att människans hjärna inte är färdigutvecklad förrän runt 25-årsåldern. Innan dess har man svårare med impulskontroll, konsekvenstänkande m.m. Exakt det som en spelmissbrukare har problem med.

Man kan tycka att Svenska Spels åtgärder är betydelselösa eftersom spelbolagsmarknaden är gigantisk. Men jag tror att man måste börja någonstans och kan Svenska Spel införa vissa begränsningar är det positivt. Spel ska vara en krydda i livet, en njutning. Men precis som alkohol, mat, sex m.m. så finns det individer som utvecklar ett missbruk. Ska vi då förbjuda allt? Såklart en omöjlighet och inget vi ska göra. Missbruk är en komplex och stor fråga. Jag tror att vi alla behöver vara lite mer vaksamma, både på vårt egna beteende men också på andras beteende. Hur många har någon i sin omgivning med ett problematiskt förhållande till något? Det tror jag nästan alla kan svara ja på. Vi behöver ställa frågor till varandra. Hur är det med dej? Jag tycker du dricker, spelar, äter m.m. för mycket. Hur mår du egentligen? Varför agerar du som du gör? Det krävs givetvis mod att ställa dessa frågor och du får vara beredd på att det kan röra upp många känslor. Ilska, sorg men kanske också lättnad. För ställer du frågor så visar du också att du bryr dej. Vi ska sköta oss själva och inte klampa in på varandras privatliv, eller? Det kanske är precis det vi ska göra för att vi ska må bättre?

Varför är svenskar ett spelande folk? Vi spelar som aldrig förr. Jagar vi något som vi aldrig kommer att finna i spelet? Är pengar lycka? Frågor som alla egentligen vet svaret på men som någonstans på vägen försvunnit från vårt medvetande. Vi blir ständigt matade med reklam att storvinsten kan bli din. Överlyckliga människor som ser så lyckliga ut! Men hur många historier har man inte hört om att just storvinsten har blivit olycka. För en spelmissbrukare är storvinsten en katastrof. Då kan jag garantera dej att ruinens brand står runt hörnet, eftersom spelandet kommer att öka. När sen vinsten är borta finns fortfarande behovet av att spela kvar. Insatserna har skruvats upp i och med storvinsten, så det går fort utför. Visst kan pengar underlätta ditt liv men inte för en spelmissbrukare. En plötslig tillgång av pengar kan ge en mängd problem, även för människor utan spelberoende. Vi kan bli giriga, få problem med andra människors girighet. Girighet som gör att vi isolerar oss. Pengar i sej kommer aldrig att göra människan lycklig. Men kan ge oss en viss trygghet. Det är vad vi gör med pengarna som är betydelsefullt. Att hjälpa med hjälp av dina pengar tex. Människan är en underlig varelse helt enkelt som inte alla gånger vet sitt bästa. Men med upplysning så kommer förhoppningsvis självinsikter och desto fler självinsikter vi får desto säkrare och tryggare blir vi i oss själva. Vilket i sin tur kommer leda till ett säkrare och tryggare samhälle tror jag!

Läs Mer

Slår mej stolt över bröstet!

Det går att ändra beteende. Att bryta en ovana. En ovana som tar energi från dej själv och andra. Så till alla därute som vet att dom borde bryta sin ovana eller börja med en vana. Ta tag i det! Det är värt all tid och energi eftersom du kommer att få massor med energi när du lyckas. Klarar du inte av att bryta ditt mönster själv så ta hjälp, Be om hjälp! Dom flesta människor är hjälpsamma och dom flesta människorna har gått igenom saker som har gett dom erfarenheter. Erfarenheter som dom mer än gärna delar med sej av, om du ber om hjälp. Att hjälpa en medmänniska gör både gott för en själv och den man hjälper. Så ber du om hjälp, hjälper du den du ber om hjälp eftersom den personen mår bra i att hjälpa dej. Många har dock inställningen att ”jag ska klara det själv”. Jag själv har det tänket i mej men har blivit bättre på att be om hjälp. Att be om hjälp och att hjälpa andra är nog en stor mening med livet.

Jag har fått väldigt mycket hjälp av min omgivning. För dom vet att jag har tendensen att inte be om hjälp i första taget. Det är jag oerhört tacksam över. Sen så vill jag slå mej över bröstet och stolt säga att det faktiskt är jag som har gjort att jag är spelfri idag. Ett halvår utan att ha spelat en enda krona är jag mäkta stolt över. Om man har i åtanke att jag spelade för fyrsiffriga belopp dagligen så är förvandlingen total. Man kan säga att min envishet både är till min fördel och nackdel Jag kan slå mitt huvud blodigt för att få saker och ting att fungera.

Spelandet var jag fast besluten om att det skulle fungera. Att jag skulle hitta ett vinnande koncept som gick att livnära sej på. Det ultimata systemet. Kruxet är att alla system har luckor som gör att du förlorar. Allt som handlar om spekulation handlar också om slump. Om det fanns långsiktigt vinnande system så skulle det inte finnas så ofantligt många spelbolag. Bolagen gör enorma vinster på dom som spelar. Pengar som skulle göra så mycket mer nytta i andra delar av samhället. Spel och dobbel kommer dock alltid att finnas eftersom det väcker så mycket känslor hos den som spelar. Kickar av adrenalin, lycka och vällust vid vinster. Känslor som spelaren vill ha mer av.

Även om spel och dobbel skulle förbjudas så skulle det fortsätta i form av illegalt spel. Så vad ska vi göra? Berätta om spelets baksida är ett sätt. Vad som kan hända, vad som försakas. Ställa frågan, är ditt spelande värt den risk som det medför i relationer, ekonomi m.m. Sen så kan en del hantera sitt spelande bättre än andra. Vi som ligger i riskzonen gör nog bäst i att undvika denna form av underhållning. Det är upp till var och en. Men man får vara beredd att ta konsekvenserna. Nu har jag skrivit om spel och dobbel. Det kan givetvis översättas till många andra områden. Tänk på vad ert agerande får för konsekvenser för både er själva och andra. Sen kan ni ta er en funderare på om det är värt att fortsätta i samma mönster?

Läs Mer

Tragedi

Jag var till Göteborg i helgen och hälsade på vänner. På vägen hem ringde mobilen och jag blev varse att någonting tragiskt hade inträffat i Nyköping. En ung människa hade beslutat att avsluta sitt liv. En stor tragedi med djup sorg. Många känslor bubblade upp inom mej eftersom jag har varit där själv. Jag har haft tankar om att ta den vägen. När smärtan var så outhärdlig inombords att det var den enda vägen jag kunde finna. Men det finns alltid en väg ut, ALLTID! Jag är ett levande bevis. För jag har varit på den vägen några gånger nu men har fått hjälp att hitta andra vägar. Att vända på negativa tankar, att se positivt. Man behöver inse att negativa tankar inte leder någonstans. Du kan vända allt negativt till något positivt, alla motgångar till något positivt.

Jag är så väldigt tacksam över att jag finns här idag. Att jag kan sitta här vid min dator och skriva dessa rader. Men samtidigt smärtar det mej så oerhört att den unga människan som lämnade jordelivet i förtid inte fick uppleva den självinsikten. Att må dåligt behöver inte vara ett konstant tillstånd. Det finns så många sätt att vända, att faktiskt börja må bättre. Därför är det så viktigt att vi pratar med varandra. Att vi frågar hur andra mår. Men framförallt talar om hur vi mår. Det är inget farligt med att må dåligt så länge man bearbetar det och pratar om det. Vem har inte mått dåligt någon gång i livet? När jag har berättat om mina tankar och mående så har väldigt många kommit till mej och berättat om sina liv, hur dom eller någon dom känner har gått igenom en depression. Det som är så positivt är att inte en enda, inklusive mej själv, vill ha det ogjort. För man lär sej så väldigt mycket om både sej själv och andra när man kommer igenom motgången. Man är helt enkelt tvungen att ta tag i sej själv och lära sej att hantera sina tankar och funderingar. Det är nyttigt men givetvis jobbigt. Där kan vi lära varandra mycket genom att dela våra livserfarenheter med andra och också  genom att vara goda lyssnare.

Vi behöver förstå att må dåligt är något naturligt, en del i att vara människa. Det gäller att lära sej att hantera sitt mående. Hur blir man bättre på något? Man övar! Kan vi då hjälpa varandra genom att berätta om våra erfarenheter så blir det givetvis lättare. Jag tror att vi blir öppnare med våra känslor hela tiden och jag är övertygad om att det är bra. Att hålla allt inom sej gör oss stängda och deppiga. Så prata om hur du känner och fråga hur andra känner så blir livet lättare att leva.

Läs Mer

Flyktbeteende

VI människor får hela tiden tampas med våra rädslor. Om du känner obehag för någonting, det kan vara vad som helst egentligen. Undviker du det så växer obehaget starkare. Men om du utsätter dej för det du tycker är jobbigt så blir det oftast lättare. Ett dilemma för många. Undviker du situationer du känner obehag inför så får du till slut fobier. Fobier är förödande för ett behagligt och fritt liv. En fobi är en irrationell tanke, en överdrift. Men det krävs mod att utsätta sej för sina rädslor. Dock är det värt det. Alla som har trotsat och övervunnit sin rädsla vet vad jag menar. Du står där på andra sidan av din rädsla, där modet och stoltheten finns. Man fixar det mesta här i livet med vilja och motivation. Det finns människor som har gjort fantastiska saker. Eftersom vi människor är rätt lika finns den kraften hos oss alla. Det gäller att försöka hitta den positiva energin hos sej själv. Där tror jag dock att vi skiljer oss från varandra och det gäller att hitta sin egna väg. Jag börjar hitta min väg men den är krokig med skarpa kurvor och branta backar. Ibland är den dock spikrak med utförskörning.

Spelets väg tog min positiva energi och fördunklade min livsglädje. Det valet var mitt. Nu väljer jag något annat. Det valet, den insikten är jag oerhört tacksam för. Det har berikat mitt liv. Att sluta med en sak har alltså gjort mitt liv bättre. Missbruk i alla former kräver energi. När du slutar med ditt missbruk frigör du massor med energi som du kan lägga på andra positiva saker. Det gäller att hitta dom. Men jag tror att om man lyckas att sluta med sitt missbruk utan att falla in i något annat missbruk så tvingar man sej själv till att ta hand om sina tankar.För ett missbruk är också en flykt. Ett sätt att slippa tänka. För mej blev det som så att tankarna vällde fram. Penna och papper blev en ventil men även samtalet med vänner och släkt. Böcker, film och träning är också ventiler för mej. Man hittar sina vägar om man måste.

Jag tror att vi alla behöver utmana oss själva mer och kasta oss in i våra rädslor oftare. Då blir vi tryggare och säkrare människor. Vilket i sin tur kommer ge ett tryggare och säkrare samhälle. Så börja fundera på ditt obehag, din rädsla och sätt igång. Det vinner alla på!

Läs Mer

Offerkoftan!

Jag känner igen den där offerkoftan, jag ser den dagligen i min omgivning. Många går runt i livet med offerkoftor utan att förstå det själva. Man lägger över ansvaret på yttre omständigheter istället för att faktiskt inse att man är ansvarig över sitt eget liv och hur man mår. Livets motgångar drabbar oss alla. Skillnaden är hur man tacklar motgångarna, hur man går vidare. Jag har tacklat mina motgångar med en stor blöt tung offerkofta. Det är en otroligt tuff väg att gå, för då slår man ofta ner i absoluta botten innan man förstår att enda vägen är upp. Botten är nådd och längre ner går det inte att komma. Men det är inget jag rekommenderar, för livet som kan vara så underbart och roligt är då en ständig kamp. En kamp att somna, en kamp att gå upp ur sängen, en kamp att äta, en kamp att leva! Dit vill jag aldrig mer komma. Att må mindre bra ibland är naturligt. Det är en del av att vara människa. Att tillåta sej själv att ha lite mindre bra dagar är nyttigt. Då släpper man ut lite ångest här och där. Istället för att hela tiden försöka komma undan sej själv, sitt mående. Jag har flytt mitt mående med spelet. Det har fungerat sådär…Nu är det andra tider och det känns fantastiskt!

Att tycka lite synd om sej själv ibland är sunt men att hela tiden försöka förklara sitt liv utifrån orättvisor som man tycker har drabbat en är en otjänst mot sej själv. Du kan tänka och tackla en situation på så många olika sätt. Jag ska ta några exempel. Du trivs inte på ditt jobb, du känner dej utanför och kanske till och med mobbad. Hur ska du tackla det? Jag tror du ska börja med dej själv. Vad kan jag göra för att trivas bättre på jobbet? Hur ska jag bli en del av gemenskapen? Varför känner jag att jag blir mobbad? Blir jag mobbad? Varför blir jag mobbad? Du kanske inte har sagt ifrån när du har känt dej utsatt? Vi är skyldiga oss själva att säga till när vi tycker att vi blir orättvist behandlade annars är risken stor att omgivningen tror att det är okej. Det krävs givetvis en bra självkänsla att våga säga ifrån men jag tror att det är vad som krävs. Annars kommer offerkoftan som ett brev på posten eftersom du inte står upp för vad du tycker och känner. Du förminskar dej själv, du tillåter andra att förminska dej. Ett annan exempel är hur du tacklar något som händer alla någon gång i livet, punktering. Du kan tänka, varför hände det här mej, vilken otur, och just idag när jag har så bråttom. Men hade det spelat någon roll när och var du hade fått punkteringen. Du hade nog tänkt likadant oavsett plats och tid. Det gäller alla oförutsedda saker som händer i livet. Man kan faktiskt träna på hur man tänker. Istället för att få alla dessa negativa tankar, varför drabbar det här mej, orättvist, nu är det kört m.m., så kan man tänka hur man ska klara av situationen. Jaha nu blev det så här och hur ska jag lösa det? Men det är tufft och det behövs övning för att kunna trycka undan dessa negativa tankar. För vad gör dom negativa tankarna för nytta? Jag kan inte komma på något positivt med att tänka negativt. Gör du? Så tänk efter på hur du tänker om saker och ting. Om du vill bli en mer positiv och gladare människa så börjar resan där. I din tanke. Tankarna styr oss men du kan styra dina tankar. Det är insikt som i alla fall har gjort mej till en mycket mer positiv människa. Släng iväg era offerkoftor, åtminstone dom där genomblöta och blytunga koftorna. Dom tunna och lätta kan ni behålla;-)

Läs Mer

Sinnesstämning!

Jag har så länge jag minns gillat att vara uppe sent på kvällen och ligga kvar i sängen på morgonen. Mitt mående är bättre på dagen och framförallt på kvällen om man jämför med morgonhumöret. Jag har funderat på hur det kommer sej? Det är ganska vanligt hos många att man fungerar på det sättet. Jag tror att under tiden man sover tillför du inte kroppen samma kickar som under tiden du är vaken. Under din vakna tid ger du kroppen ofantligt många kickar. Du äter, dricker, tränar, har sex, spelar spel, lyssnar på musik, läser, tittar på tv, jobbar, pratar m.m. Allt du gör kan vara en kick. En del ger dej givetvis starkare kickar än andra. Men i dagens samhälle pumpas du med intryck och kickar hela tiden förutom när du sover. Många har svårt att sova och lider av sömnbrist. Klart att det har ett samband med alla intryck du får under dagen. Din hjärna är på högvarv och sen ska du sova. Nu har jag nästan aldrig haft problem med min sömn. Men dom få gångerna jag har haft det så har det blivit kaos.

Min hjärna har fått extremt mycket kickar av att jag har spelat. Så det är klart att min hjärna skrek efter kicken även när jag sov. Jag vet att jag drömde om spel när det var som värst. När jag sen vaknade och min hjärna inte hade fått sitt begär tillgodosatt på hela natten, hur kändes det då? Självklart var jag låg. Jag lurade mej själv att jag mådde bra med hjälp av kickarna från spelet. Hade jag idag sett mej själv som jag levde då så hade det inte varit svårt att se hur jag egentligen mådde. Men det är väldigt svårt att se det när man lever i sin lilla bubbla. Man gör nästan vad som helst för att förneka hur man mår. Men en stor varningsklocka är det om man hela tiden behöver mer kickar för att ”må bra”. Då mår du inte bra i dej själv. Du behöver stimulans utifrån. Det är en väg som till slut rasar.

Allt du behöver för att må bra finns inom dej själv. Dina tankar kan förändra ditt sinnestillstånd. Att tänka positivt är en konst. En konst som man behöver öva på. En del har fått den egenskapen naturligt genom sin omgivning, andra inte. Men alla kan tänka positivt. Du kan slå bort en negativ tanke genom att tänka på andra sätt. Om du tänker, vad jobbigt att städa, så kan du istället tänka vad fint det kommer bli när det är klart. Eller när väckarklockan ringer tänka, vad gott det ska bli med frukost. Istället för att tänka, vad jobbigt att gå upp ur sängen. Vi tänker otroligt många tankar under ett dygn. Om merparten är negativa så blir det självklart jobbigare att leva. Tänker du mer positiva tankar så blir det lättare att leva. Det säger sej själv. Tänk positivt borde vara ett eget ämne i skolan. Att tänka positivt är givetvis bra för dej själv men också för andra. Du har säkert mött både optimistiska och pessimistiska människor. Känslor har en tendens att sprida sej. Så tänk på vilka känslor du vill sprida!

Läs Mer