Strike a power pose

Ååååh, igår på Tumblr kom den här bilden upp på mitt flöde:
Skärmavbild 2014-09-21 kl. 15.08.56

Och jag blev påmind om Amy Cuddys TED-talk där hon berättar om forskningen kring just detta med ”power posing”, och hur den föreläsningen faktiskt förändrat mitt liv! Föreläsningen går att se [här], den är 20 minuter lång och handlar om att visst gör ditt kroppspråk att andra människor uppfattar dig på ett visst sätt men du kan också ”lura dig själv” till att bli mer självsäker och stresstålig genom att stå i en power pose i ca 2 minuter.

Jag är en sådan person som nästan automatiskt, när jag blir osäker, gör mig fysiskt liten. Som lägger armar och ben i kors, som sträckt upp underarmen lite försiktigt när jag kunnat svaret på en fråga. Efter att jag såg Amy Cuddys video för knappt två år sedan så började jag med Wonder Woman-posen som default-pose när jag är på brödjobbet. Den är min utgångsposition. Och jag har verkligen märkt att jag känner mig säkrare! Jag brukar alltid vara väldigt osäker och nervös inför dom flesta situationer där jag ska ta plats på olika sätt – både vad det gäller möten, presentationer, intervjuer och performances. Men power poser har på riktigt hjälpt mig. Så om du som jag är en nervös en i diverse sociala sammanhang – se videon, kanske kan den hjälpa?

Läs Mer